Yoga de volta à praia da Boa Viagem para aliviar o estresse da pandemia

O projeto Yoga na Praia está de volta à areia da Boa Viagem, em Niterói. As aulas são gratuitas e estão marcadas para os primeiros domingos do mês, a partir de 4 de julho, das 9h às 10h30m. Jorge Carrano, um dos coordenadores do espaço Dharma Bhūmi, diz que o yoga é “um grande aliado para acalmar o corpo e a mente”.

As práticas de yoga são compostas por exercícios respiratórios, meditação e posturas projetadas para trabalhar a consciência corporal, trazer a sensação de relaxamento e reduzir o estresse. Praticar yoga traz muitos benefícios para a saúde mental e física, muitos deles já comprovados pela ciência.

O projeto iniciado em 2017 estava suspenso desde o início da pandemia de Covid. A prática volta a ser realizada seguindo os protocolos sanitários, como o distanciamento e o uso de máscara facial. “Nosso propósito é levar o yoga para todos, numa ação de cunho social”, diz Jorge Carrano.

Em setembro, “Yoga na Praia” vai completar quatro anos. Nesse período, mais de 1,2 mil pessoas participaram das aulas na Boa Viagem, entre elas uma senhora de 92 anos.

– A senhora passeava pela calçada com o filho, viu a aula e comentou que a vida toda quis fazer yoga. O filho fez contato e ela foi fazer sua primeira aula aos 92 anos! Lindo de ver a alegria em seu rosto. É isso que nos motiva – conta Cristiane Garcia, também coordenadora do Dharma Bhūmi e idealizadora do Yoga na Praia.