<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Arquivos No Costão - Coluna do Gilson</title>
	<atom:link href="https://colunadogilson.com.br/tag/no-costao/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://colunadogilson.com.br/tag/no-costao/</link>
	<description>Notícias - Niterói de verdade</description>
	<lastBuildDate>Fri, 13 Mar 2020 17:53:02 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-BR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://colunadogilson.com.br/cac/wp-content/uploads/cropped-logositegmNOVA-32x32.png</url>
	<title>Arquivos No Costão - Coluna do Gilson</title>
	<link>https://colunadogilson.com.br/tag/no-costao/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Um sanduba que se mantém na crista da onda há 36 anos em Itacoatiara</title>
		<link>https://colunadogilson.com.br/um-sanduba-que-se-mantem-na-crista-da-onda-ha-36-anos-em-itacoatiara/</link>
					<comments>https://colunadogilson.com.br/um-sanduba-que-se-mantem-na-crista-da-onda-ha-36-anos-em-itacoatiara/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gilson Monteiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 13 Mar 2020 17:53:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[No Costão]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://colunadogilson.com.br/?p=11701</guid>

					<description><![CDATA[<p>Engenheiro desempregado na recessão econômica de 1984, para sobreviver Francisco José Leite abriu o quiosque “Onda Natural”, na subida do Costão de Itacoatiara. É o primeiro da praia, do lado esquerdo. Serve um sanduíche natural que há 36 anos está  na crista da onda. O sanduba custa R$ 15,00. Substitui uma refeição pela quantidade e [&#8230;]</p>
<p>O post <a href="https://colunadogilson.com.br/um-sanduba-que-se-mantem-na-crista-da-onda-ha-36-anos-em-itacoatiara/">Um sanduba que se mantém na crista da onda há 36 anos em Itacoatiara</a> apareceu primeiro em <a href="https://colunadogilson.com.br">Coluna do Gilson</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://colunadogilson.com.br/cac/wp-content/uploads/sanduba11.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-11716" src="http://colunadogilson.com.br/cac/wp-content/uploads/sanduba11.jpg" alt="sanduba natural" width="350" height="350" srcset="https://colunadogilson.com.br/cac/wp-content/uploads/sanduba11.jpg 350w, https://colunadogilson.com.br/cac/wp-content/uploads/sanduba11-150x150.jpg 150w, https://colunadogilson.com.br/cac/wp-content/uploads/sanduba11-300x300.jpg 300w, https://colunadogilson.com.br/cac/wp-content/uploads/sanduba11-103x104.jpg 103w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" /></a></p>
<p>Engenheiro desempregado na recessão econômica de 1984, para sobreviver Francisco José Leite abriu o quiosque “Onda Natural”, na subida do Costão de Itacoatiara. É o primeiro da praia, do lado esquerdo. Serve um sanduíche natural que há 36 anos está  na crista da onda.</p>
<p>O sanduba custa R$ 15,00. Substitui uma refeição pela quantidade e variedade de ingredientes. Primeiro, o freguês escolhe o pão, árabe ou integral, coloca pasta de atum ou de ovo, acrescentando cenoura, beterraba, alface, alho poró, salsinha, agrião, champignon, azeitona, milho, batata palha, cebola roxa, passas e pimenta boquinha.</p>
<p>Chico, como é chamado pela garotada, diz que naquela época o mote era a refeição natural substituindo o hambúrguer e o cheeseburguer.</p>
<p>&#8211; Eu tinha um sócio, Paulo Roberto, também engenheiro desempregado, que como eu gostava de cozinhar. Observamos o comportamento dos surfistas que passavam o dia inteiro pegando onda, gastando energia sem se preocupar com a alimentação. Bolamos, então, um sanduíche que tivesse bastante sustança e substituísse o almoço. Primeiro criamos um pão caseiro, integral, sem glúten, com açúcar mascavo, levemente adocicado. Servido quente, contrasta com os sabores salgados das pastas e dos molhos esfriados que vão dentro – conta Chico.</p>
<p>A aprovação com louvor é incontestável. Jovens clientes mostram ter disposição para encarar um sanduba daquele tamanho e misturado de sabores naturais.</p>
<p>A bebida preferida para harmonizar é o açaí ou o mate.</p>
<p>O quiosque oferece, ainda, uma vista privilegiada do mar maravilhoso de Itacoatiara. Alimentada pelo sanduba saudável e delicioso, a juventude dourada encontra ali um ponto especial para agradecer a Deus, a natureza e brindar à vida.</p>
<p><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fcolunadogilson.com.br%2Fum-sanduba-que-se-mantem-na-crista-da-onda-ha-36-anos-em-itacoatiara%2F&amp;linkname=Um%20sanduba%20que%20se%20mant%C3%A9m%20na%20crista%20da%20onda%20h%C3%A1%2036%20anos%20em%20Itacoatiara" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_mastodon" href="https://www.addtoany.com/add_to/mastodon?linkurl=https%3A%2F%2Fcolunadogilson.com.br%2Fum-sanduba-que-se-mantem-na-crista-da-onda-ha-36-anos-em-itacoatiara%2F&amp;linkname=Um%20sanduba%20que%20se%20mant%C3%A9m%20na%20crista%20da%20onda%20h%C3%A1%2036%20anos%20em%20Itacoatiara" title="Mastodon" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_email" href="https://www.addtoany.com/add_to/email?linkurl=https%3A%2F%2Fcolunadogilson.com.br%2Fum-sanduba-que-se-mantem-na-crista-da-onda-ha-36-anos-em-itacoatiara%2F&amp;linkname=Um%20sanduba%20que%20se%20mant%C3%A9m%20na%20crista%20da%20onda%20h%C3%A1%2036%20anos%20em%20Itacoatiara" title="Email" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_dd addtoany_share_save addtoany_share" href="https://www.addtoany.com/share#url=https%3A%2F%2Fcolunadogilson.com.br%2Fum-sanduba-que-se-mantem-na-crista-da-onda-ha-36-anos-em-itacoatiara%2F&#038;title=Um%20sanduba%20que%20se%20mant%C3%A9m%20na%20crista%20da%20onda%20h%C3%A1%2036%20anos%20em%20Itacoatiara" data-a2a-url="https://colunadogilson.com.br/um-sanduba-que-se-mantem-na-crista-da-onda-ha-36-anos-em-itacoatiara/" data-a2a-title="Um sanduba que se mantém na crista da onda há 36 anos em Itacoatiara"></a></p><p>O post <a href="https://colunadogilson.com.br/um-sanduba-que-se-mantem-na-crista-da-onda-ha-36-anos-em-itacoatiara/">Um sanduba que se mantém na crista da onda há 36 anos em Itacoatiara</a> apareceu primeiro em <a href="https://colunadogilson.com.br">Coluna do Gilson</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://colunadogilson.com.br/um-sanduba-que-se-mantem-na-crista-da-onda-ha-36-anos-em-itacoatiara/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
